Groepsbegeleiding Ruimte in je Hoofd (Mentaal Fit)
Bij de groepsbegeleiding Ruimte in je Hoofd leert u klachten zelf aan te pakken. Zoals piekeren, negatief denken en grenzen aangeven. We geven aandacht aan hoe u in balans kunt blijven.
Omschrijving
- Last van vermoeidheid, somber en prikkelbaar?
- Wilt u minder piekeren?
- Vindt u het lastig om ‘nee’ te zeggen of om uw eigen grenzen te stellen?
Dan is deze groep wat voor u.
Voor wie?
Deze groepsbegeleiding is voor volwassenen vanaf 18 jaar die willen leren om:
- In balans te zijn
- Meer helpende en positieve gedachten te hebben
- Beter grenzen te voelen en aan te geven
U kunt uitsluitend deelnemen na verwijzing van uw huisarts of praktijkondersteuner.
Kosten
De kosten worden 100% vergoed door alle zorgverzekeringen. Het kost u ook geen eigen risico.
We vragen alleen 1 keer een eigen bijdrage van 35 euro. Dat is voor materiaal en administratiekosten.
U kunt de eigen bijdrage betalen via iDeal. U bent pas echt ingeschreven als u heeft betaald. Na betaling kunt u uw eigen bijdrage niet meer terugkrijgen.
Voordelen van groepsbegeleiding
Veel mensen vinden een groep met andere deelnemers de eerste keer best spannend. Maar al snel merkt u de grote voordelen:
- Herkennen van problemen bij anderen lucht op
- U ontmoet mensen die u begrijpen
- Deelnemers leren veel van elkaar
- Steunen elkaar
- Motiveren elkaar
U kunt veilig deelnemen aan een groep. Alles wat u in de groep doet en zegt, blijft binnen de groep. Zo zijn de afspraken. Daar houdt iedereen zich aan.
Aantal bijeenkomsten
De groepsbegeleiding bestaat uit 8 bijeenkomsten. Iedere bijeenkomst duurt 2 uur. We komen één keer per week bij elkaar.
Het is de bedoeling dat u alle bijeenkomsten meedoet. De eerste bijeenkomst is verplicht.
Meenemen naar de bijeenkomsten
Tijdens de eerste bijeenkomst ontvangt u een werkboek van de trainer.
Daarnaast mag u een flesje water en pen en papier meenemen naar de bijeenkomsten.
Zo kunt u zich aanmelden
Voor deze groepsbegeleiding heeft u een verwijzing nodig van uw huisarts of praktijkondersteuner. Post-Z stuurt u een uitnodiging toe vanaf het e-mailadres noreply@post-z.nl. Via de link in deze e-mail kunt u zich inschrijven voor een van de beschikbare data/ locaties.
Let op: er is al een account voor u aangemaakt. Wijzig meteen uw wachtwoord in het account menu, bij 'gegevens' (zie het poppetje rechtsboven).
Wat zijn de voordelen van een account?
- U kunt in uw eigen Post-Z agenda zien wanneer de volgende bijeenkomst is
- Met een druk op de knop kunt u bijeenkomsten overzetten naar uw eigen agenda (Google, Outlook, enz.)
- Via de website ontvangt u waardevolle materialen van de trainer
- U kunt online contact opnemen met uw trainer wanneer u wilt
- U kunt zelf uw contactgegevens aanpassen
Wat vinden anderen van de groepsbegeleiding?
Heeft u een vraag?
Kijk dan eerst even bij de veelgestelde vragen. Waarschijnlijk staat uw antwoord daar bij.
Kunt u het antwoord niet vinden? Of wilt u liever persoonlijk contact? Neem gerust contact met ons op. Wij helpen u graag!
info@post-z.nl
040-7116036 (op werkdagen tussen 09:00-12:00 uur)